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Te ayudamos a superar tus retos

Análisis y diseño de tu plan personalizado de entrenamiento.

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1 Análisis del deporte

Analizamos los factores que determinan el rendimiento del deporte para el que te quieres preparar.

2 Determinación de las variables a evaluar

Definimos qué variables vamos a evaluar, con el objetivo de analizar la condición física que requiere tu programa de entrenamiento.

3 Entrevista y valoración inicial

Evaluaremos tu estado físico a nivel cualitativo y cuantitativo, para diseñar tu plan de entrenamiento personalizado.

4 Planificación y programación

Con toda la información recogida y analizada, planificamos tu entrenamiento con el máximo nivel de detalles.

5 Inicio del programa

Empezamos con el programa, combinaremos sesiones presenciales con sesiones complementarias para realizar en casa.

6 Control y medición

Mediante sistemas de medición como Chronojump o Vitrube controlaremos y mediremos los efectos del entrenamiento.

7 Análisis de resultados

Análisis de los efectos y mejora continua.

1 Análisis del deporte

Analizamos los factores que determinan el rendimiento del deporte para el que te quieres preparar.

2 Determinación de las variables a evaluar

Definimos qué variables vamos a evaluar, con el objetivo de analizar la condición física que requiere tu programa de entrenamiento.

3 Entrevista y valoración inicial

Evaluaremos tu estado físico a nivel cualitativo y cuantitativo, para diseñar tu plan de entrenamiento personalizado.

4 Planificación y programación

Con toda la información recogida y analizada, planificamos tu entrenamiento con el máximo nivel de detalles.

5 Inicio del programa

Empezamos con el programa, combinaremos sesiones presenciales con sesiones complementarias para realizar en casa.

6 Control y medición

Mediante sistemas de medición como Chronojump o Vitrube controlaremos y mediremos los efectos del entrenamiento.

7 Análisis de resultados

Análisis de los efectos y mejora continua.

¿Cómo trabajamos?

FUERZA NEUROMUSCULAR

Utilizamos principalmente tres tipos de resistencias:

  • Resistencias isoinerciales: Equipamientos tipo YoYo y poleas cónicas que nos ofrecen un tipo de resistencia que se adapta a la capacidad del deportista.
  • Resistencias neumáticas: Nos permite entrenar con total seguridad a cualquier velocidad, con cualquier carga y en cualquiera de los planos de movimiento.
  • Resistencias de tipo elástico: Para poder realizar cualquier tipo de movimiento, imitando gestos deportivos y actividades de la vida cotidiana.
  • Y resistencias de tipo gravitacional como pesos libres.
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FUERZA NEUROMUSCULAR

Utilizamos principalmente tres tipos de resistencias:

  • Resistencias isoinerciales: Equipamientos tipo YoYo y poleas cónicas que nos ofrecen un tipo de resistencia que se adapta a la capacidad del deportista.
  • Resistencias neumáticas: Nos permite entrenar con total seguridad a cualquier velocidad, con cualquier carga y en cualquiera de los planos de movimiento.
  • Resistencias de tipo elástico: Para poder realizar cualquier tipo de movimiento, imitando gestos deportivos y actividades de la vida cotidiana.
  • Y resistencias de tipo gravitacional como pesos libres.
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CONTROL NEUROMUSCULAR Y ESTABILIZACIÓN DINÁMICA

En ReSport Clinic trabajamos para mejorar la estabilidad dinámica en las extremidades inferiores y la estabilidad lumbo-pélvico-caderas (CORE).

  • Vibraciones mecánicas.
  • Superficies inestables.
  • Entrenamiento en suspensión.
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En ReSport Clinic trabajamos para mejorar la estabilidad dinámica en las extremidades inferiores y la estabilidad lumbo-pélvico-caderas (CORE).

  • Vibraciones mecánicas.
  • Superficies inestables.
  • Entrenamiento en suspensión.
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PLIOMETRÍA (CICLO DE ESTIRAMIENTO ACORTAMIENTO)

El entrenamiento de la pliometría ha mostrado mejoras en la potencia muscular, el rendimiento deportivo y la reducción de lesiones. Una metodología de trabajo que se basa en el desarrollo del Ciclo Estiramiento Acortamiento (CEA) muscular, es decir, en la capacidad de almacenar y liberar energía.

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PLIOMETRÍA (CICLO DE ESTIRAMIENTO ACORTAMIENTO)

El entrenamiento de la pliometría ha mostrado mejoras en la potencia muscular, el rendimiento deportivo y la reducción de lesiones. Una metodología de trabajo que se basa en el desarrollo del Ciclo Estiramiento Acortamiento (CEA) muscular, es decir, en la capacidad de almacenar y liberar energía.

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VELOCIDAD Y AGILIDAD

El entrenamiento para la mejora de la velocidad y la agilidad es un componente fundamental del entrenamiento neuromuscular, considerándose como una manifestación de la capacidad coordinativa a altas velocidades.

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El entrenamiento para la mejora de la velocidad y la agilidad es un componente fundamental del entrenamiento neuromuscular, considerándose como una manifestación de la capacidad coordinativa a altas velocidades.

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RESISTENCIA CARDIOVASCULAR

El desarrollo de la resistencia cardiovascular es un aspecto fundamental en los deportes de resistencia: corredores, ciclistas, triatletas, etc. En otros deportes como el fútbol, tenis, pádel o balonmano, una de las claves del rendimiento deportivo será la habilidad de repetir acciones de alta intensidad, las cuales dependen de la eficiencia neuromuscular y cardiorrespiratoria de cara a reducir los efectos negativos de la fatiga.

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RESISTENCIA CARDIOVASCULAR

El desarrollo de la resistencia cardiovascular es un aspecto fundamental en los deportes de resistencia: corredores, ciclistas, triatletas, etc. En otros deportes como el fútbol, tenis, pádel o balonmano, una de las claves del rendimiento deportivo será la habilidad de repetir acciones de alta intensidad, las cuales dependen de la eficiencia neuromuscular y cardiorrespiratoria de cara a reducir los efectos negativos de la fatiga.

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AMPLITUD DE MOVIMIENTO ARTICULAR ÓPTIMA

El desarrollo de la amplitud de movimiento articular se realizará en función de los requerimientos de la disciplina practicada por el deportista o de las restricciones individuales que pueda presentar.

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El desarrollo de la amplitud de movimiento articular se realizará en función de los requerimientos de la disciplina practicada por el deportista o de las restricciones individuales que pueda presentar.

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Contacto

Trabajamos para lograr que deportistas profesionales o amateur, se reincorporen rápidamente a la práctica deportiva tras una lesión por sobreúso o traumatismo.

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